Dzisiaj przygotowałyśmy dla was łatwe przepisy na orzeźwiające smoothies. Podczas upalnych dni najlepszym sposobem na ochłodzenie się będą przyszne i zimne koktajle. 

Przygotowanie: wszystkie składniki dokładnie zmiksować ( jagody można wcześniej schłodzic w lodówce). Można na wierzch ułożyc do dekoracji 2 kostki lodu i kilka jagód. 

Składniki: 1/4 miąższu jednego arbuza bez pestek, garść mięty i 6 kostek lodu.

Przygotowanie: pokroić arbuza w kostkę, umyć i porwać listki mięty i skruszyć lód, wszystkie składniki dokładnie zmiksować. Dla lepszego efektu można wlożyć do lodówki, aby schłodzić, potem udekorować listkiem mięty i lodem. 

      

       3. TRADYCYJNE SMOOTHIE TRUSKAWKOWE: 

Składniki: ok. 400 g truskawek, połowa jogurtu naturalnego, liście świeżej mięty do dekokoracji, około 4 kostek lodu.

Przygotowanie: umyć i pokroić na pół truskawki i wszystkie składniki dokłanie zmiksować. Przelać do szklanki włożyc kostki lodu i udekorować liściem świeżej mięty oraz jedna całą truskawką. 

      4. ARBUZOWO-JAGODOWA ROZKOSZ: 

Składniki: 1/4 miąższu z całego arbuza, szklanka jagód, kilka kostek lodu.

Przygotowanie: umyć jagody, arbuza pokroić i wyjąć pestki. Wszystko dobrze zmiksować i udekorować kawałkiem arbuza. 

      5. SMOOTHIES TRUSKAWKA Z ARBUZEM: 

Składniki: ok.300 g truskawek, 1/4 miąższu całego arbuza, 6 kostek lodu , liście świeżej mięty.

Przygotowanie: dobrze  skruszyć około 4 kostek lodu, porwać liście mięty, pokroic abruza oraz truskawki i wszystkie składniki dobrze zmiksować.Na koniec udekorować kostkami lodu i liściem mięty.

       6. KOKTAJL KIWI-ARBUZ: 

Składniki: jedno kiwi. szklanka jagód, kilka kostek lodu. 

Przygotowanie: obrać i pokroić kiwi, umyć jagody. Dobrze zmiksować na koniec dodać lód. Można przyozdobić plastrem kiwi. 

Mamy nadzieję, że nasz post będzie przydatny. Jeżeli ktoś z was zrobi  takie smooties  pochwalcie się na instagramie pod hasztagiem #BRIL na pewno zajrzymy :)  

Juz niedługo nowy post. 

ZAPRASZAMY! 

by BRILL